Измерение артериального давления фитнес браслетом

Кровяное давление — это давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов, иначе говоря, превышение давления жидкости в кровеносной системе над атмосферным. Для организма кровяное давление является одним из показателей жизненно важных функций. Чаще всего под кровяным давлением подразумевают артериальное давление.

Артериальное давление – один из важнейших показателей работы сердечно-сосудистой системы. Большинство здоровых людей имеют относительно постоянное АД. Однако, его величина может изменяться под воздействием стрессов, физических нагрузок, переутомления и других факторов. Колебания в пределах 10-15 единиц не являются критическими для здоровья. Но неоднократное или стабильное снижение, или повышение давления, выходящее за пределы нормы, может оказаться серьезным сигналом болезни и требует срочного обращения к врачу.

Нормы артериального давления по классификации ВОЗ:

Артериальное давление измеряется двумя способами:

• Аускультативный (метод Короткова) – прослушивание пульса посредством фонендоскопа; характерен для механических приборов.
• Осциллометрический – результат сразу выводится на экран автоматического прибора.

Для измерения артериального давления используют различные виды тонометров. Тонометр может быть механический, полуавтоматический или полностью автоматический, в зависимости от типа устройства нагнетания воздуха и метода измерения. Помимо тонометров с манжетой можно использовать оптический датчик, который крепится на запястье (как в случае с фитнес-браслетами) или палец (как у пульсоксиметров), однако, у такого метода очень высокая степень погрешности. Сейчас расскажем обо всем по порядку.

Механический тонометр, имея высокий уровень точности, отлично справляется со своей функцией – измерение артериального давления и предоставление наиболее точного результата этого измерения. Такие тонометры чаще всего используются в медицинских учреждениях и заслужили большое доверие медработников. Механический тонометр состоит из плечевой манжеты, груши (нагнетатель воздуха), стетоскопа, манометра. Механические приборы требуют определенной подготовки и навыков для работы с ними. Человек, проводящий измерение АД, должен обладать хорошим слухом, чтобы правильно зафиксировать результат тонометра.

Электронные тонометры делятся на автоматические тонометры и полуавтоматические. Автоматические тонометры нагнетают воздух в манжету при помощи встроенной помпы. При пользовании полуавтоматом нужно вручную создавать давление в манжете при помощи нагнетателя (груши). Все полуавтоматы предназначены для измерения АД на плече – это положение манжеты позволяет получить наиболее точный результат измерений. Во время использования автоматических электронных тонометров, манжета крепится на плечо или на запястье.

Запястные тонометры занимают мало места, для их применения достаточно приподнять рукав, поэтому такими тонометрами удобно пользоваться вне дома. Хотя они и компактны, для пользования запястными тонометрами существуют ограничения. Они могут давать неверные показатели людям с нарушениями периферического кровообращения, атеросклерозом, другими сосудистыми заболеваниями. Если вы собираетесь приобрести именно такой прибор, желательно посоветоваться с врачом о целесообразности его применения. Предпочтение следует отдавать клинически апробированным приборам - прошедшим испытания по всемирно известным протоколам (BHS, AAMI, International Protocol).

Еще один способ измерения АД – оптический датчик или датчик PPG, встроенный в фитнес-браслет или в виде прищепки, крепящейся к пальцу. Датчик на палец считается наименее точным способом замера давления, потому что на результат может влиять температура пальца и множество других факторов. Датчик на запястье более эффективный, но все еще не стопроцентно точный метод измерения АД.

Фитнес-браслеты с датчиком PPG способны измерять не только пульс, но и артериальное давление, в следствие чего фитнес-браслеты стали интересны не только спортсменам, но и тем, кто страдает от повышенного или пониженного давления. Фактически эти устройства стали удобной альтернативой манжетных тонометров.

Стоит учитывать, что найти фитнес-трекер, который бы идеально измерял артериальное давление практически невозможно. Использование спортивного гаджета не может давать столь же точный результат измерений, какой дает полноценный медицинский тонометр. Медицинский тонометр предусматривает измерение давления, используя перекрывающую пульсацию манжету. Данный способ определения АД является самым надежным. Что же касается оптического метода, которым пользуются браслеты, то в них допускается погрешность от 5 до 20% относительно тонометра.

Измерение артериального давления доступно фитнес-браслетам благодаря датчику PPG – оптическому датчику анализа сигналов кровяного давления. Сигнал кровяного давления — это последовательность измерений давления или величины, характеризующей его, с достаточно высокой частотой. Метод фотоплетизмографии или ФПГ (PPG) заключается в просвечивании какого-либо органа с помощью светодиода и измерения степени поглощения света датчиком с противоположной стороны или на некотором расстоянии. Датчик измеряет отраженное количество света, рассеянного кровотоком. Если учитывать, что рассеивание света в тканях происходит определенным образом в зависимости от динамики кровотока в капиллярах, данный метод позволяет отследить изменения артериального давления.

Для измерения кровяного давления при помощи фитнес браслета сначала требуется провести калибровку устройства. Для этого стоит использовать точный медицинский тонометр манжетного типа, с помощью которого нужно замерить точные показания АД в спокойном состоянии. После этого в специальное мобильное приложение для браслета нужно ввести следующую информацию:

• точные показания давления в обычном спокойном состоянии организма;
• возраст;
• пол;
• вес.

Для более точных показаний АД стоит учитывать такие моменты:

1. Носить трекер на той руке, которая используется реже. Чтобы получить более точные сведения, в некоторых трекерах можно указать на какой руке носится браслет.
2. Ремешок браслета должен быть плотно затянут, чтобы быть в тесном контакте с кожей.
3. При низкой температуре датчик АД работает хуже, чем в тепле и может снижать точность показаний.
4. При слишком высокой нагрузке датчик может не успевать регистрировать показания и выдать неверные данные.
5. Татуировки и пот усложняют считывание АД, следите за тем, чтобы между рукой и трекером не было помех.
6. У некоторых клиентов измерение АД за счет датчика PPG не происходит. Из-за специфического строения кожи, лазер не проходит сквозь кожу и данные не отображаются. Примерно 1 человек из 1000 с такой проблемой.

Безусловно, фитнес-трекер нельзя назвать полноценным тонометром, так как он дает погрешность при измерении, им нельзя заменить апробированное медицинское устройство. При этом спортивный прибор имеет свои преимущества. В первую очередь, он очень легкий, поэтому его можно носить постоянно. С его помощью можно контролировать приблизительные показания давления во время тренировки и в состоянии покоя. Такой прибор поможет отследить критические колебания АД, требующие обращения к врачу или более радикальных мер.

Следите за показателями своего организма и будьте здоровы!